Para uma pele bonita, saudável e macia, é fundamental hidratá-la rotineiramente. Mas muitas pessoas não conhecem os reais benefícios da hidratação e os problemas de uma pele desidratada. Por isso, este é o assunto que você vai conferir neste artigo. Continue a leitura e veja como manter a hidratação na sua rotina de cuidados com a pele!

A importância da hidratação de pele

A pele é o maior órgão do corpo humano e por ser a barreira protetora de todo o organismo, exige cuidados especiais. Para que o nosso corpo não sofra com o contato com chuva, sol, calor e frio, por exemplo, é fundamental que a pele esteja devidamente hidratada. Sem contar que a hidratação evita o surgimento de alergias resultantes de microrganismos.

Manter a pele hidratada é importante em todas as estações e, como já mencionado, a questão não é só estética. Como todos sabem o sol é um dos maiores agressores da pele. Por isso, é importante unir os cuidados com protetor solar com cremes hidratantes.

Já no inverno, por mais que a agressão pareça ser menor, o nível de importância deve ser o mesmo. Isso porque a baixa umidade do ar favorece a desidratação natural da pele.

Com toda a influência desses agentes internos, a pele tende a sofrer com sintomas como ressecamento, coceira, vermelhidão e descamação. Para evitar passar por isso, veja a seguir como manter a pele hidratada em todas as estações.

Cuidados necessários para a pele

Quando falamos da hidratação de pele nos referimos um conjunto de cuidados que juntos contribuem para um aspecto bonito e saudável do maior órgão do corpo. Portanto, para ter uma pele hidratada e bonita é necessário disciplina e a adoção de uma rotina de cuidados específicos. 

Preparamos algumas dicas que vão te ajudar a criar a sua rotina de cuidados. Veja só!

Identifique o seu tipo de pele

O primeiro passo para ter uma pele saudável é identificar o seu tipo de pele. Ou seja, descobrir qual é a necessidade da sua pele e a partir dessa informação criar uma rotina de cuidados específicos. Dessa forma, será possível escolher os produtos e ativos mais indicados para o seu caso.

Afinal, como identificar o seu tipo? Essa é uma dúvida comum, e a forma mais correta de chegar a essa informação é através de uma consulta a um dermatologista. No entanto, listamos alguns indícios comuns de cada tipo de pele:

• Pele normal: apresenta poros pequenos e poucos visíveis. Não produz muita oleosidade e nem muito ressecamento, logo, é balanceada.
• Pele seca: é uma pele com pouca luminosidade, meio opaca. A principal causa para isso é o fato da pele não ter capacidade de reter água na quantidade necessária.
• Pele oleosa: é o tipo de pele mais comum entre as brasileiras. Peles oleosas possuem os poros dilatados e sofre com uma alta produção de sebo. Por isso, quem tem esse tipo de pele têm mais tendência ao aparecimento de acne.
• Pele mista: é uma mistura da pele oleosa com a normal/seca. Geralmente quem tem esse tipo de pele sofre com oleosidade somente na zona “T” do rosto (testa, nariz e queixo), enquanto o restante do rosto a produção de sebo já é mais controlada.

Leia também: Dicas de skincare: dicas para montar sua rotina de cuidados com a pele

Inclua a hidratação da pele em sua rotina

Após identificar o seu tipo de pele é hora de incluir a hidratação em sua rotina. E não existe essa história de que pele oleosa não deve ser hidratada, viu? A única diferença neste caso é que você deverá usar ativos mais leves, que não pesem tanto, porém, a hidratação ainda é uma etapa indispensável.

Listamos alguns ativos hidrantes mais indicados para serem incluídos em sua rotina, olha só:

• Vitamina C: ela é um excelente antioxidante, logo, auxilia na proteção dos efeitos nocivos do sol, além de agir na formação de colágeno.
• Ácido hialurônico: é um dos ativos hidratantes mais comuns, sendo responsável por atrair água para o organismo, prevenindo o ressecamento da pele. O componente preenche os pequenos espaços entre as células da derme, deixando a pele mais suave e firme.
• Colágeno: é uma proteína produzida naturalmente pelo organismo, entretanto, com o tempo sua produção diminui, o que contribui para o envelhecimento da pele. Portanto, é importante incluir produtos com este ativo para devolver o brilho e viscosidade da pele.
• Glicerina: ajuda na absorção de água, conferindo, portanto, maior proteção para a pele. O resultado é uma pele macia e com mais elasticidade.
• Ureia: é um hidratante com alta capacidade higroscópica, além de contar com ação anti-inflamatória, antisséptica e desodorizante. Deixa a pele mais macia e flexível.

Tenha uma alimentação balanceada

A hidratação começa de dentro para a fora. Para ter uma pele bonita e saudável é preciso ter uma alimentação balanceada, rica em ingredientes que vão contribuir para a melhora da aparência da derme.

Veja alguns alimentos para uma pele saudável:

• Castanha-do-pará: é uma oleaginosa que combate a flacidez da pele.
• Salmão: possui ácidos graxos ômega 3, atuando, portanto, na hidratação e combate à inflamação da derme.
• Linhaça: rica em ômega 3, esta semente é uma excelente aliada de uma pele bonita e saudável
• Frutas ricas em vitamina C (laranja, acerola, kiwi, etc): são alimentos antioxidantes, portanto contribuem para minimização do envelhecimento da pele.
• Verduras como couve, repolho e berinjela: ajudam na produção de colágeno. Logo, ajudam a prevenir o aparecimento de rugas e flacidez, causados pelo envelhecimento da pele.

Além de uma alimentação balanceada, é importante também ingerir bastante água diariamente. É recomendado tomar, no mínimo dois litros de água diariamente.

O hábito de tomar bastante água ajuda a eliminar as toxinas que prejudicam a produção de colágeno, além de fornecer os nutrientes necessários para que sua pele se mantenha saudável, retardando a aparência de rugas e demais sinais de envelhecimento.

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