O colágeno tem sido o queridinho das mulheres no momento. Isso porque, segundo a onda de informações, ele contribui com a firmeza da pele. A partir disso, surgiram no mercado diversos produtos que incluem a substância na composição. E já que ele tem sido um assunto muito comentado, é claro que dedicamos um artigo especialmente para tirar suas dúvidas sobre as vantagens do colágeno para a pele. 

Continue a leitura e saiba como usufruir dos benefícios do colágeno para a pele.

Colágeno: O que é e para que serve?

O colágeno é uma proteína existente no corpo, ou seja, o próprio organismo do ser humano é capaz de produzi-lo.

Ele age como um excelente aliado na prevenção do envelhecimento, principalmente por garantir a firmeza da estrutura da pele. Isso porque uma de suas principais funções é formar as fibras que sustentam a pele.

Portanto, a proteína garante o bom funcionamento do corpo por dentro e a sua beleza por fora. Além de ser bom para a pele, o colágeno também é importante para as unhas, cabelos e músculos.

Mas, conforme algumas pesquisas indicam, o colágeno é uma proteína que tende a diminuir de acordo com a idade. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a partir dos 25 anos, é comum que as pessoas tenham o percentual do colágeno diminuído.

É por causa dessa perda que, ao envelhecer, a pele aparenta um aspecto de flacidez.

Tipos de colágeno 

Nosso organismo produz diferentes tipos de colágeno e eles se diferenciam pelo local de produção. Abaixo listamos quais são: 

Colágeno tipo I

É o tipo de colágeno mais abundante em nosso organismo e pode ser encontrado nos tendões, ossos e dentes. Ele forma fibras longas e espessas, o que garante alta resistência a tensões. Sendo assim, ele garante maior suporte para a elasticidade da pele, assim como melhora a saúde das juntas.

Colágeno tipo II

Esse colágeno pode ser encontrado em nossas cartilagens, até dos olhos e discos intervertebrais. Tem como característica o fato de estar bastante ligado a outras células da matriz extracelular, fazendo com que atue como uma espécie de esponja. Isto é, ele vai liberar água quando pressionado e voltar à sua forma original no final do processo. Em nossas cartilagens funciona como uma mola, permitindo que elas aguentem o peso do nosso corpo. 

Colágeno tipo III

É o segundo tipo de colágeno mais abundante em nosso organismo, podendo ser encontrado na pele, útero, vasos e artérias, nos músculos do intestino e também em órgãos como o fígado e os rins. Suas fibras apresentam boa elasticidade, por isso, são encontradas em nossos órgãos de maneira variável. 

Contudo, este tipo de colágeno é o primeiro a diminuir sua produção natural. 

Colágeno tipo IV

Esse tipo de colágeno é caracterizado por sua formação em moléculas que se prendem umas nas outras através de suas extremidades e assim formam um tipo de rede. Fazem associação com as moléculas não fibrosas da matriz extracelular, formando um tipo de membrana que vai agir como um filtro em nosso organismo.

O que é colágeno hidrolisado?

O colágeno hidrolisado é um tipo de suplemento alimentar, produzido a partir da cartilagem bovina. Ele pode ser ingerido para estimular a produção de colágeno natural em nosso organismo, trazendo benefícios como melhora no aspecto da pele e fortalecimento das articulações, unhas e cabelos. 

Pode ser encontrado em cápsulas ou em pó, que pode ser diluído em água, suco, entre outros. 

Como o colágeno funciona no corpo a partir dos 25 anos?

De acordo com especialistas, a partir dos 25 anos nosso organismo começa a perder 1% de colágeno ao ano. Essa redução acontece de forma progressiva, aumentando assim a  sua degradação. 

Por isso, é interessante iniciar a suplementação da substância a partir dessa idade.

Faz mal tomar colágeno diariamente?

Não, o colágeno não causa nenhum malefício para o organismo. Contudo, a sua periodicidade e quantidade devem ser aprovadas por seu médico ou nutricionista.

Hábitos que aceleram a perda de colágeno

Como já apresentamos acima, o colágeno é essencial para a saúde da pele. E, apesar de sua produção diminuir naturalmente ao longo dos anos, existem hábitos nocivos que podem acelerar esse processo. Ou seja, causar um envelhecimento precoce da pele.

São alguns dos fatores que podem influenciar na perda de colágeno para pele:

• Dietas muito restritivas, com poucas fontes de proteínas;
• Consumo exagerado de açúcar;
• Exposição ao sol sem proteção;
• Estresse;
• Tabagismo.

Portanto, se você quer ter uma pele bonita e radiante, e minimizar a perda dessa importante substância, certifique-se de criar hábitos saudáveis.

Como usufruir dos benefícios do colágeno para pele

Os jovens que ainda não atingiram a idade que o organismo diminui a produção de colágeno, podem ficar tranquilos e utilizar apenas a alimentação como canal para obtenção da proteína.

Isto é, procurar uma dieta rica de alimentos que são fontes de proteína, como carnes brancas e vermelhas. E também alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja e mamão. Além disso, é fundamental hidratar a pele e protegê-la dos raios solares. 

Já as pessoas com mais de 30 anos, além de ter os cuidados citados acima, podem se aliar a suplementos que contêm colágeno hidrolisado.

Vale se atentar também às práticas que aceleram a perda do colágeno, como o consumo elevado de açúcar e o tabagismo. Então, quer evitar rugas, celulites, linhas de expressão e aspecto de flacidez? Busque fontes que estimulam o colágeno para pele.

Exposição solar: seu maior inimigo

Quem não gosta de um belo bronzeado de tempos em tempos, não é mesmo? Mas atenção, o sol pode ser o maior inimigo da sua pele se você não tomar os devidos cuidados.

Os raios solares são capazes de destruir as fibras colágenas da pele, através de um processo conhecido como elastose solar. Como resultado, a pele fica mais fina, amarelada e com vasos e poros dilatados. Por isso, o uso de proteção é fundamental para minimizar esses danos e impedir a perda de colágeno na pele.

Especialistas indicam o uso de produtos com FPS 30 para o corpo e 50 para o rosto, no mínimo. Quando estiver exposto (a) diretamente ao sol, deve-se realizar a reaplicação do produto de duas em duas horas.

Leia também: Exposição ao sol: entenda seus riscos e benefícios

Produtos aliados para estimular o colágeno para pele

O uso de dermocosméticos, em conjunto com uma alimentação saudável, é uma das formas mais eficientes de estimular a produção de colágeno para pele.

Entre os ativos mais benéficos neste sentido estão:

• Vitamina C;
• Retinol e alfa-hidroxiácidos;
• Ácido Hialurônico;
• Ácido Glicólico.

Se você quer ter uma pele bonita e radiante, então você precisa criar uma rotina de cuidados diários. Insira em seu dia a dia o hábito de cuidar da sua pele e você verá em pouco tempo resultados muito satisfatórios.

E é mais simples do que parece, viu? Basta uma rotina eficiente, com apenas três produtos (sabonete facial, hidratante e protetor solar) para ter uma pele linda.

Procure um dermatologista e encontre os produtos e a rotina ideal para a necessidade da sua pele.

Conte com os profissionais

Provavelmente a aparência e o aspecto da pele é uma grande preocupação sua. Não é?! Então atente-se a mais esta dica: escolha com cautela os profissionais que realizam procedimentos no seu corpo. A depilação, por exemplo, é um procedimento que exige conhecimento de quem a realiza.

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