7 de fevereiro de 2020

Pele na menopausa: quais são os feitos e como ter uma pele saudável

cuidados com a pele na menopausa

Uma dúvida muito comum entre as mulheres é sobre como cuidar da pele na menopausa? Durante essa fase da vida, o corpo feminino vai sofrer várias alterações, que vão afetar diretamente na aparência da mulher. 

Logo, é comum que haja uma maior preocupação em relação aos cuidados pessoais, com intuito de minimizar os sinais causados pela menopausa. E nós vamos ajudá-la com isso! 

No texto a seguir você vai conferir dicas de como devem ser os cuidados nessa fase. Assim como quais são os produtos mais indicados para mulheres na menopausa. Então, vamos lá? 

O que acontece com o corpo da mulher durante a menopausa? 

Basicamente, a menopausa é o período fisiológico que todas as mulheres vão passar logo após a última menstruação espontânea. Geralmente, a mulher entra na menopausa entre os 45 e 50 anos. 

Nessa fase, o corpo feminino vai passar por uma queda na produção de dois hormônios: o estrogênio e a progesterona. Com isso, a mulher começará a perceber sinais de interferência na textura da pele, assim como no cabelo, unhas, etc. 

De que forma a menopausa afeta na saúde da pele? 

Estima-se que a pele na menopausa perde cerca de 30% de seu colágeno nos primeiros 5 anos. Depois o declínio anual passa a ser de 2%. 

E qual o efeito disso na pele? O que vai acontecer é que, com a queda na produção das substâncias citadas acima, haverá perda da elasticidade e tônus da pele, fazendo com que ela fique mais ressecada. 

Confira quais são os principais sinais que aparecem na pele na menopausa:

  • Perda da elasticidade
  • Aumento da flacidez.
  • A pele fica mais fina.
  • Fica mais propensa ao aparecimento de rugas e linhas de expressão. 
  • Fica muito seca ou muito oleosa. 

Como cuidar da pele na menopausa? 

Primeiramente, vamos ressaltar que, é importante cuidar da pele em todas as idades. A recorrência dos cuidados ao longo dos anos é o que melhor vai ajudar a minimizar os efeitos causados na pele na menopausa. 

Portanto, nossa dica principal é: crie uma rotina de cuidados com a pele o quanto antes. 

Além disso, outro item que deve ser adicionado à sua skin care diária é o uso do protetor solar. O produto é o principal aliado da pele quando o assunto é minimizar os efeitos do tempo. 

Portanto, utilize um protetor específico para a pele do rosto, com no mínimo um FPS 30. E lembre-se de fazer as devidas reaplicações ao longo do dia. 

Outras dicas de cuidados com a pele na menopausa

  • Para evitar o ressecamento cutâneo faço uso de hidratantes faciais
  • Para uma pele bem cuidada é muito importantes criar hábitos saudáveis de alimentação. Durante a menopausa dê preferência para fibras (vindas de frutas, legumes, cereais etc), vitaminas, minerais e ômega 3 (é encontrado em peixes de água fria, linhaça etc). 
  • Exercícios físicos são muito importantes e influenciam diretamente na saúde da sua pele na menopausa. 

Quais produtos usar na pele na menopausa? 

Dê preferência para produtos antioxidantes, também aqueles que estimulam a produção de colágeno e possuem alto poder nutritivo. 

O DermaClub, especializado em cuidados com a pele, elencou quais são os ativos mais indicados para cuidados com a pele na menopausa. Confira a lista: 

  • Vitamina C
  • Resveratrol
  • Retinol
  • Pro-Xylane
  • Ácidos como o LHA, derivado do ácido salicílico
  • AHA, complexo de ácido glicólico e cítrico
  • Ácido anísico

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