Pele na menopausa: quais são os feitos e como ter uma pele saudável

Uma dúvida muito comum entre as mulheres é sobre como cuidar da pele na menopausa? Durante essa fase da vida, o corpo feminino vai sofrer várias alterações, que vão afetar diretamente na aparência da mulher.

Logo, é comum que haja uma maior preocupação em relação aos cuidados pessoais, com intuito de minimizar os sinais causados pela menopausa. E nós vamos ajudá-la com isso!

No texto a seguir você vai conferir dicas de como devem ser os cuidados nessa fase. Assim como quais são os produtos mais indicados para mulheres na menopausa. Então, vamos lá?

O que acontece com o corpo da mulher durante a menopausa?

Basicamente, a menopausa é o período fisiológico que todas as mulheres vão passar logo após a última menstruação espontânea. Geralmente, a mulher entra na menopausa entre os 45 e 50 anos.

Nessa fase, o corpo feminino vai passar por uma queda na produção de dois hormônios: o estrogênio e a progesterona. Com isso, a mulher começará a perceber sinais de interferência na textura da pele, assim como no cabelo, unhas, etc.

De que forma a menopausa afeta na saúde da pele?

Estima-se que a pele na menopausa perde cerca de 30% de seu colágeno nos primeiros 5 anos. Depois o declínio anual passa a ser de 2%.

E qual o efeito disso na pele? O que vai acontecer é que, com a queda na produção das substâncias citadas acima, haverá perda da elasticidade e tônus da pele, fazendo com que ela fique mais ressecada.

Confira quais são os principais sinais que aparecem na pele na menopausa:

Perda da elasticidade
Aumento da flacidez.
A pele fica mais fina.
Fica mais propensa ao aparecimento de rugas e linhas de expressão.
Fica muito seca ou muito oleosa.

Como cuidar da pele na menopausa?

Primeiramente, vamos ressaltar que, é importante cuidar da pele em todas as idades. A recorrência dos cuidados ao longo dos anos é o que melhor vai ajudar a minimizar os efeitos causados na pele na menopausa.

Portanto, nossa dica principal é: crie uma rotina de cuidados com a pele o quanto antes.

Além disso, outro item que deve ser adicionado à sua skin care diária é o uso do protetor solar. O produto é o principal aliado da pele quando o assunto é minimizar os efeitos do tempo.

Portanto, utilize um protetor específico para a pele do rosto, com no mínimo um FPS 30. E lembre-se de fazer as devidas reaplicações ao longo do dia.

Outras dicas de cuidados com a pele na menopausa

Para evitar o ressecamento cutâneo faço uso de hidratantes faciais
Para uma pele bem cuidada é muito importantes criar hábitos saudáveis de alimentação. Durante a menopausa dê preferência para fibras (vindas de frutas, legumes, cereais etc), vitaminas, minerais e ômega 3 (é encontrado em peixes de água fria, linhaça etc).
Exercícios físicos são muito importantes e influenciam diretamente na saúde da sua pele na menopausa.