Quando o assunto é pele saudável e bem tratada logo lembramos de procedimentos estéticos. Mas você sabia que o sonho de ter uma pele bonita pode ser conquistado com 15 minutos diariamente no sol? Isso é possível porque a luz solar é a melhor forma de obter vitamina D, substância que tem ação direta na saúde da pele. Quer conhecer os benefícios da vitamina D para a pele? Continue a leitura!

 

Atuação da Vitamina D no organismo

A vitamina D é um dos principais nutrientes do organismo do ser humano. Ela contribui com a absorção de cálcio pelo corpo humano sendo grande responsável pelo desenvolvimento saudável dos ossos e dentes. Além disso, tem atuação importante no sistema imunológico, auxiliando na proteção de órgãos como cérebro e coração. E seus compostos influenciam diretamente na saúde da pele. 

O baixo nível de vitamina D no organismo pode ser a causa de algumas complicações, como gripe, problemas cardíacos, câncer e osteoporose. Por isso, é importante atentar-se aos sintomas e procurar maneiras de absorção do nutriente.

 

Formas de absorção da Vitamina D

Você sabia que 80% da vitamina D se origina dos raios solares? A exposição ao sol permite que os raios ultravioletas do tipo B (UVB), ativem essa substância no organismo. Portanto, recomenda-se a exposição solar de 15 a 20 minutos por dia.

Quanto a isso, é importante lembrar que os raios UVB só são benéficos se o contato com a pele não for em excesso. Caso contrário, ele tende a ser prejudicial.

Por mais que a luz solar seja a melhor fonte de vitamina D, existem outras formas de absorção da substância. Alimentos como salmão, sardinha, atum, ovos, leite e seus derivados são fontes ricas em Vitamina D.

 

Benefícios da Vitamina D para pele

Depois de saber como esse nutriente atua no corpo humano e onde encontrá-lo, é hora de saber quais os benefícios dele para a pele. Veja só:

 

Age contra a acne

Um sistema imunológico fraco facilita o surgimento da acne. Como a Vitamina D é responsável pelo bom funcionamento do sistema imunológico, ela é um excelente agente contra as indesejadas espinhas.

 

Auxilia no tratamento de feridas

A vitamina D também possui propriedades anti-inflamatórias que auxiliam no tratamento de feridas e, até mesmo de estrias.

 

Diminui as rugas

Algumas das propriedades da vitamina D são antioxidantes e têm a capacidade de combater o envelhecimento. Com isso, as pessoas que absorvem o nutriente em quantidade ideal tendem a ter menos rugas e menos linhas de expressão.

 

Revitaliza a pele

Dentre todos os benefícios da vitamina D a revitalização da pele tende a ser um dos maiores. Isso porque seus agentes regulam o crescimento de novas células epidérmicas, melhorando, assim, a elasticidade da pele.

 

Cuide bem de você mesma

Por fim, não se esqueça que para ter uma pele saudável é preciso um conjunto de cuidados. Entre eles, a cautela ao escolher os profissionais que realizam procedimentos no seu corpo. Conheça o Pello Menos e entenda como a empresa se destaca em qualidade e excelência no mercado de depilação à cera. Basta clicar aqui.